Как поднять гемоглобин без лекарств?

что хорошо поднимает гемоглобинГемоглобин, в человеческом организме, играет важнейшую роль по переносу кислорода от органов дыхания к тканям, при этом, в обратном направлении, он переносит углекислый газ.

При пониженном содержание гемоглобина, нужно обязательно ввести продукты, поднимающие гемоглобин в крови, в рацион больного.

Чем опасен пониженный гемоглобин

При его нехватке (норма для взрослого 120-140 г/л крови), человек испытывает анемию, ломоту в костях, мышечные боли, отсутствие аппетита, тахикардию, понижение иммунитета, расстройство пищеварения, одышку, стоматиты, снижение иммунитета. Еще сильнее страдают от нехватки гемоглобина дети, подростки, пожилые люди и беременные женщины.

Продукты, поднимающие гемоглобин в крови

При небольшой нехватке гемоглобина достаточно ввести в рацион продукты питания, которые способствуют его поднятию. Основные продукты поднимающие гемоглобин в крови — говяжья печень, красное мясо, гречка с кефиром, яичный желток, кислые яблоки, гранаты, петрушка и сельдерей. Если этого оказывается недостаточно, то по назначению врача стоит добавить прием витамина В12 и принимать аптечный гематоген.

Что еще поднимает гемоглобин?

Также не стоит пренебрегать овощными и яблочными соками, сухофруктами. Обязательно надо пить отвар крапивы двудомной. Помимо этого, что хорошо поднимает гемоглобин, так это регулярные прогулки на свежем воздухе, а желательно даже легкая физическая активность, так можно помочь тканям быстрее насытиться кислородом.

Но даже перед тем, как использовать самые безобидные народные средства для поднятия гемоглобина, обязательно надо получить консультацию у лечащего врача.

  • Юлия Пожарчик

    Спасибо за столь ценную информацию. Теперь я понимаю насколько важно, чтобы гемоглобин был в норме. Будем побольше кушать гранаты, малыш их очень любит.

  • Юлия

    Конечно низкий гемоглобин дает о себе знать. Но прежде чем налегать на гранаты, нужно сдать анализ крови на гемоглобин. Можно ведь его сильно поднять. В этом случае будут возникать другие проблемы. Слишком высокий гемоглобин — это тоже не хорошо.

  • Irina Petrovskaya

    а если гемоглобин низкий…ешьте побольше гранаты, яблоки и грецкие орехи!

  • www.ruslan1979

    я лично своему мальчику давал по стояно и гранат,и свеклу красную и марковоку по томучтно по стояно он у него был низким но благодаря этим витаминам и поднимали и сейчас все хорошо

  • hometigrica

    бабушкин рецепт всегда был 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дн,противненько конечно, ну и конечно же надо есть в течение всего года плоды черноплодной рябины. Грецкие орехи значительно поднимают уровень гемоглобина.

  • Алексей

    у меня тоже гемоглобин низкий,прописали Мальтофер сиропом 3 раза в день,сдал повторно анализ,правда результаты пока неизвестны.Еще пью сок гранатовый(понял,что это малоэффективно ),ем яблоки.Прочитал про гречку-пойду варить сейчас)))

  • ася светикова

    А я ела печень и гречку , что бы поднять гемоглобин. И вино домашнее не спиртовое красное 100 грамм утром.( всех знакомых обзвонила , пока через них нашла то что надо, а то только порошковое в магазине, да крепленое спиртом)

  • 230151

    Мне кажется, что достаточно гранатового сока, натурального и какао и все будет в порядке. Правда и печень хорошо поднимает гемоглобин.

  • Алена

    У меня во время беременности все время был пониженный уровень гемоглобина-93, анемия легкой степени. Наверно организм сам подсказывал что ему нужно, поэтому меня очень тянуло на гречку и на кислые зеленые яблоки. Помимо этого ела очень много зелени, говядину,гранаты. В этих продуктах содержится железо.И действительно, прогулки на свежем воздухе просто необходимы.