На заметку кормящей мамочке: увеличиваем количество грудного молока

как увеличить грудное молокоБольшинство молодых мам волнуются, что в их груди не вырабатывается нужное количество молочка для их малышей. Конечно, во многих случаях эти переживания необоснованны, однако бывают моменты, когда необходимо увеличить выработку грудного молока (к примеру, малыш перестал прибавлять в весе). Способов того, как увеличить грудное молоко существует довольно много, вам нужно лишь выбрать тот, который наиболее вам подойдёт, или же применить комплекс мер для повышения лактации.

 Что влияет на выработку грудного молока?

За выработку молока «несёт ответственность» гормон пролактин, который образуется во время сосания груди ребёнком. Таким образом, количество вырабатываемого гормона тем выше, чем выше сосательная активность малыша. Следовательно, чем больше малыш будет находиться у груди, тем активней клетки молочной железы станут вырабатывать молоко, а значит, будет увеличиваться его количество. Организм кормящей матери устроен так, что выработка пролактина увеличивается в ночные часы – с 2 до 8, этим и объясняется важность ночных кормлений. Кормя малыша в данный момент, мамочка расходует молоко от предыдущей выработки гормона, и в то же время, «заготавливает» пролактин для будущих кормлений.

 Но количество молока зависит не только от кормлений ночью и частоты прикладывания малыша к груди; важную роль в этом вопросе играет правильное положение малыша у груди, то есть, правильный захват соска. Ведь именно от полноценной стимуляции груди во время сосания будет зависеть выработка пролактина в нужном количестве.

 Какими способами можно увеличить количество грудного молока?

Быть кормящей мамочкой – легко и приятно, нужно лишь знать, как увеличить грудное молоко, чтобы малыш рос здоровым и хорошо прибавлял в весе:

  • в сутки кормящая мать должна употреблять не менее 1800 калорий и выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием кальция (органические молочные продукты), есть больше свежих овощей и фруктов, выбирать сложные углеводы, нежирные сорта рыбы и мяса;
  • в случае если вы не уверены, хватает ли молока вашему ребёнку, кормления можно совместить со сцеживаниями: эта мера позволит вам избежать застоя молока в протоках, а также простимулирует дальнейшую выработку молока. Секрет в том, что следует сцеживать обе груди одновременно, и делать это нужно каждые 2-3 часа. Кроме того, без потери полезных свойств молоко грудное храниться в холодильнике в течение нескольких дней, поэтому у вас всегда будет питание для малыша «про запас»;
  • во время кормления можно делать лёгкий массаж груди – так молоко будет легче отходить;
  • можно посоветоваться с педиатром насчёт приёма лекарственных препаратов или травяных добавок, которые помогут увеличить выработку молока;
  • частое прикладывание малыша к груди, а также отказ от пустышек и сосок поможет в разы увеличить грудное молоко;
  • кормящая мамочка обязательно должна высыпаться (не менее 8-10 часов в сутки) и отдыхать, поэтому помощь других членов семьи очень важна для неё в это время.

 Увеличить количество грудного молока можно и прибегнув к народным методам: употреблять сок моркови, настои и напитки из тмина, салата и аниса.

  • Ольга Чулкова

    Когда кормила первого ребёнка, то молока было столько что оно само выливалось. Особенно по утрам. Никакие прокладки для груди не спасали. А всё по тому, что кормила дочь по её требованию — каждые 2 часа. А второго ребёнка врач гастроэнтеролог сказала кормить не чаще чем через 4 часа. Результатом было то, что молока было мало, а со временем (к 4 месяцам ребёнка) исчезло вообще. Так что всем рекомендую, для того чтобы было достаточно молока прикладывать ребёнка к груди не реже чем через 2 часа. тогда и сцеживаться не надо и ребёнок растёт здоровым, хорошо набирает вес и спит спокойно.

  • Арина Кришталь

    Первый
    ребенок был искусственником, второй полностью на груди.
    Так вот, грудь у меня первого размера (если не меньше), никаким
    сцеживанием не занималась, кормила до 2лет 3мес. Прикладывала по требованию, если казалось, что не хватает молока, кормила с двух и поверьте, к следующему кормлению молоко всегда было в обоих. Так, что кому хочется растягивать свою грудь и мять как подушку, то флаг в руки им. У меня ни одной растяжки нет, хотя
    грудь до 3 размера наливалась.

  • Olya Vasileva

    Когда моему сыночку было 3 месяца, молоко начало убавляться! И я начала пить чай с фенхелем и смесь для увеличения молока ! После этого у меня не было никаких проблем с лактацией!

  • Юлия

    Когда дочечке было примерно 3 месяца молоко начало
    пропадать, знакомая врач посоветовала пропить витамин Е, апилак, и никотиновую
    кислоту. После того как пропила все перечисленное проблем с молоком не было, и
    конечно же кормила ребенка по требованию, чем дополнительно стимулировала
    выработку молока.

  • Мария

    У меня проблем с количеством молока не было. Во-первых я категорически отказалась от пустышки и мой сын не знает что это такое, я даже и не покупала ни одной «на всякий случай». Во-вторых, у нас с рождения совместный сон, соответственно проблем с ночным кормлением нет и главное — я высыпаюсь! В-третьих, кормлю по требованию, даже не пыталась «дрессировать» ребенка под режим.

  • Лера

    Действительно, чем чаще даёшь ребёнку грудь ,тем больше молоко появляется. В этом я убедилась на собственном опыте. Правда в первые две недели у меня практически не было его. Но моя свекровь всегда просила чтобы я давала пусть даже и почти пустую грудь и говорила, что со временем молоко прибудет и так и случилось. И самое главное -это высыпаться и свежий воздух.

  • Снежана

    Нет ничего лучше, чем ГВ! Я кормлю дочку до сих пор, ей 1год 7месяцев. Поначалу, когда родила, тоже думала, что у меня молока мало и оно нежирное, так как дочка постоянно орала. Пыталась увеличивать его количество с помощью частого прикладывания, интенсивного питания и т.д. Потом я поняла, что необязательно кушать за 2, пить какие-то препараты для выработки молока. Питалась 1-2 раза в день и всё было хорошо. Молочные реки не текли, но дочери хватало. Согласна с тем, что нужно чаще прикладывть ребенка к груди, ведь спрос рождает предложение. И обязательно массировать грудь, во избежание застоев.