Правила детского питания

Правила детского питания зимойПравильное развитие и здоровье ребёнка зависят от многих факторов, а один из главных, это правильное питание. В зимний период особенно важно поддерживать организм малыша витаминами и минералами, как это сделать правильно? Чтобы развеять многочисленные мифы, мы ответили на самые важные вопросы, учитывая правила детского питания зимой.

1. Чем должна отличаться зимняя диета?

Введите горячие блюда, которые не позволяют телу охлаждаться. Если ребёнок находится на грудном кормлении или искусственном, важно накормить его перед прогулкой, а затем после возвращения домой.

2. Чем поить?

Тёплые отвары шиповника или малины богатые витамином С. С 10 месяцев, если нет аллергии, в воду можно добавлять мёд, он имеет антивирусные и антибактериальные свойства.

3. Больше калорий в зимний период?

Нет, всё зависит от аппетита вашего ребёнка, ориентируйтесь на стандартные порции молока или блюд. Важно не перекормить ребёнка, дети с избыточным весом чаще болеют.

4. Можно ли зимой отлучать от груди?

По возможности, рекомендуется в зимнее время не отлучать малыша от грудного вскармливания, так как в материнском молоке содержатся полезные вещества для поддержания высокой иммунной защиты ребёнка.

5. Стоит ли менять искусственную смесь на время холодов?

Как правило, в такой замене нет необходимости, в любой смеси есть все необходимые витамины, минеральные вещества, пробиотики и пребиотики для поддержания иммунитета в любое время года.

6. Нужно ли усиливать питание ребёнка во время болезни?

Это нормально, когда ребёнок во время болезни есть не хочет. Не беспокойтесь об этом и не заставляйте ребёнка принимать пищу, это может привести к рвоте и ухудшить общее состояние. Во время болезни лучше позаботьтесь о достаточном потреблении жидкости вашим малышом.

7. Какие продукты следует вводить малышам зимой?

Новые продукты должны быть введены в соответствии с календарными сроками и рекомендациями врача. Необходимые продукты в питании малыша зимой, это овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, морская рыба, яйца, а также йогурт, кефир и творог.

8. Давать ли ребёнку замороженные овощи?

Да. Но, замороженные овощи и фрукты должны быть из самых лучших источников. При замораживании, овощи и фрукты не теряют витамины, ещё одно преимущество — продукты тщательно вымыты и уже нарезаны.

9. Нужно добавлять в блюда и напитки сахар, чтобы увеличить их калорийность?

Абсолютно нет! Сахар не полезен для иммунной системы, он поддерживает рост бактерий, грибков и паразитов желудочно-кишечного тракта. И, кроме того, сахар ослабляет белые кровяные клетки, отвечающие за уничтожение микробов.

10. Вводить ли витамины?

Если ребёнок на грудном вскармливании, не забывайте о витамине D, он влияет не только на развитие скелета, но и усиливает иммунную систему. Если ребёнок на искусственном вскармливании, в большинстве случаев витамин D не требуется, так как все молочные смеси достаточно им обогащены. Профилактическое введение других витаминов в первый год жизни не требуется.

  • Artyom Aliev

    Спасибо за столь полезную статью ! Очень помогает !

  • Алексей

    Вот то что я искал !! Опасался можно ли отлучать от грудного кормления зимой. Спасибо что помогли определится посоветую подруге.

  • Irina Petrovskaya

    овощи и фрукты очень нужны,я согласна! .Не надо пичкать ребёнка таблетками, от этого организм ослаблен

  • Евгения

    Думаю, что в первую очередь нужно руководствоваться предпочтениями ребенка. В разумных пределах, конечно) Ведь не все любимое полезно

  • Василий

    Кормить нужно натуральной пищой. Еда должна быть с бабушкиного огорода. Витамины должны быть не в таблетках, а в фруктах и овощах.

  • Ju Lia

    Правильное питание это в первую очередь сбалансированое.Можно все ,но в разумных пределах.Естественно есть продукты которые детям нельзя,отталкиваясь от особенностей здоровья и организма ребенка.Советую родителям ,показывать пример на себе!

  • 230151

    Прочитала статью и так хорошо все написано, что даже трудно добавить что то свое. Думаю надо всем понемногу , вот следить надо что бы продукты были качественные и без всяких вредных добавок. Сейчас же так сложно купить продукты без всяких ГМО

  • Валерий

    Грудном возрасте ребенок ест, то что ест мать и здесь имеет значение полноценное питание матери. Прикорм и докорм тут вам расскажет участковый педиатр, если ваш ребенок ест самостоятельно то вы должны помнить рацион его питания должен состоять 1 часть белков: 1 часть жиров:4 части углеводов. А чтоб меньше было аллергий купите увеличительное стекло и внимательно читайте, что написано мелким на продуктах в супермаркете.Обычно алергию дают продукты с высоким содержанием разных химических добавок.

  • 230151

    Да думаю все в меру и придерживаюсь не запихивать и не заставлять ребенка кушать. Детский организм знает сколько ему надо съесть. А то вырастают потом неподвижные и толстые дети.