Правила детского питания

Правила детского питания зимойПравильное развитие и здоровье ребёнка зависят от многих факторов, а один из главных, это правильное питание. В зимний период особенно важно поддерживать организм малыша витаминами и минералами, как это сделать правильно? Чтобы развеять многочисленные мифы, мы ответили на самые важные вопросы, учитывая правила детского питания зимой.

1. Чем должна отличаться зимняя диета?

Введите горячие блюда, которые не позволяют телу охлаждаться. Если ребёнок находится на грудном кормлении или искусственном, важно накормить его перед прогулкой, а затем после возвращения домой.

2. Чем поить?

Тёплые отвары шиповника или малины богатые витамином С. С 10 месяцев, если нет аллергии, в воду можно добавлять мёд, он имеет антивирусные и антибактериальные свойства.

3. Больше калорий в зимний период?

Нет, всё зависит от аппетита вашего ребёнка, ориентируйтесь на стандартные порции молока или блюд. Важно не перекормить ребёнка, дети с избыточным весом чаще болеют.

4. Можно ли зимой отлучать от груди?

По возможности, рекомендуется в зимнее время не отлучать малыша от грудного вскармливания, так как в материнском молоке содержатся полезные вещества для поддержания высокой иммунной защиты ребёнка.

5. Стоит ли менять искусственную смесь на время холодов?

Как правило, в такой замене нет необходимости, в любой смеси есть все необходимые витамины, минеральные вещества, пробиотики и пребиотики для поддержания иммунитета в любое время года.

6. Нужно ли усиливать питание ребёнка во время болезни?

Это нормально, когда ребёнок во время болезни есть не хочет. Не беспокойтесь об этом и не заставляйте ребёнка принимать пищу, это может привести к рвоте и ухудшить общее состояние. Во время болезни лучше позаботьтесь о достаточном потреблении жидкости вашим малышом.

7. Какие продукты следует вводить малышам зимой?

Новые продукты должны быть введены в соответствии с календарными сроками и рекомендациями врача. Необходимые продукты в питании малыша зимой, это овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, морская рыба, яйца, а также йогурт, кефир и творог.

8. Давать ли ребёнку замороженные овощи?

Да. Но, замороженные овощи и фрукты должны быть из самых лучших источников. При замораживании, овощи и фрукты не теряют витамины, ещё одно преимущество — продукты тщательно вымыты и уже нарезаны.

9. Нужно добавлять в блюда и напитки сахар, чтобы увеличить их калорийность?

Абсолютно нет! Сахар не полезен для иммунной системы, он поддерживает рост бактерий, грибков и паразитов желудочно-кишечного тракта. И, кроме того, сахар ослабляет белые кровяные клетки, отвечающие за уничтожение микробов.

10. Вводить ли витамины?

Если ребёнок на грудном вскармливании, не забывайте о витамине D, он влияет не только на развитие скелета, но и усиливает иммунную систему. Если ребёнок на искусственном вскармливании, в большинстве случаев витамин D не требуется, так как все молочные смеси достаточно им обогащены. Профилактическое введение других витаминов в первый год жизни не требуется.