Психологическая подготовка беременных к родам

Психологическая подготовка беременных к родамВо время беременности необходимо не только правильно питаться, соблюдать правила гигиены и распорядок дня. Следует также следить за своим психологическим состоянием, так как это сказывается на психике будущего ребенка и его развитие.

Почему важна психологическая подготовка беременных к родам

Хорошее настроение, душевное спокойствие матери благотворно влияют на малыша. Это связано с тем, что плод с первых месяцев своей жизни уже способен воспринимать чувства и настроение мамы, он слышит ее голос, понимает интонации людей, обращающихся к ней. Резкие, неожиданные звуки могут напугать его, отчего возникают толчки, которые ощущает его мать.

Выявлено, что психологическое поведение взрослых людей зависят от внутриутробных условий, в которых они развивались. Это происходит потому, что у плода формируется центральная нервная система уже на 4 неделе жизни, и он начинает чувствовать все, что чувствует его мама: радость, боль, холод. В случае если ребенок нежеланный, и его мама живет в постоянных стрессах, он родиться ничем не отличаясь от других детей, но всевозможные отклонения в психике могут проявиться не сразу, а в старшем возрасте.

поддержка мужа важна для беременной женщиныКак оградить себя от стрессов?

Именно поэтому женщина, ждущая ребенка, должна сама себя оградить от стрессов, депрессии, всевозможных переутомлений, чтобы беременность прошла в спокойной и радостной атмосфере ожидания рождения своего малыша. По возможности следует избегать просмотра некоторых фильмов, новостей, шумных и многолюдных мест, опасных районов на улице.

Беременной женщине полезно чаще находиться в том окружении, в котором ей приятно, чувствовать заботу и внимание со стороны мужа, родных. Иногда женщины ведут себя по-детски (регрессивное поведение), привлекая к себе внимание и тем самым обеспечивая себе защиту окружающих. Есть такие, которые отказываются от всякой помощи и постоянно раздражаются из-за этого. Но в данном случае необходимо с благодарностью отнестись к вниманию со стороны родных. У беременных часто встречается психологическое состояние, когда женщина думает, что она плохая мать, мучается от того, что не испытывает к своему ребенку никаких чувств.

Обычно это бывает у молодых женщин, при первой беременности. Все эти нюансы в поведении беременной женщины абсолютно нормальны, так как в ее жизни происходят важные изменения. Большинство врачей считают, что матери необходимо разговаривать со своим еще не родившимся ребенком – это помогает установить между ними прочную связь. Можно, например, петь колыбельную, поглаживать живот руками.

Настройтесь на легкие роды

Женщина должна настроиться на легкие роды. Релаксация и специальные тренинги психологической подготовки беременных к родам помогут женщине подзарядиться позитивными эмоциями, стать более уверенной, перестать беспокоиться. Будучи беременной, женщина должна знать, что беременность не является не болезнью и не стоит ограждать себя от интересной и разнообразной жизни. Стоит ходить в кино, театры, на концерты, просто гулять.

Беременность — время для творчества и позитивных эмоций!

Творчество и беременность

С появлением свободного времени можно заняться различным творчеством. Например: рисованием акварелью, вышивкой, шитьем, вязанием, игрой на музыкальных инструментах. Прослушивание приятной музыки благотворно воздействует на ребенка, главное чтобы мелодии вызывали приятные, радостные чувства.

Просмотр красочных мультфильмов поможет вспомнить ощущения детства, что полезно во время беременности и после родов. Приятные запахи – мяты, лаванды, розмарина благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние женщины. Малыша будет радовать все, что приносит его маме радость.

Значительную роль в психологической подготовке беременных к родам играют женские консультации, где проводятся занятия по подготовке к родам, врачи-гинекологи дают необходимые советы. Курсы для беременных – это возможность заниматься релаксацией, приятно общаться, послушать музыку в спокойной обстановке, делиться ощущениями и опасениями с другими будущими мамами, поговорить со специалистами.

Исходя из вышесказанного, сделаем выводы, что беременность — это не повод для уныния и замыкания в себе, наоборот, это время для творчества, радости, общения, раскрытие в себе новых способностей. Это время для осознания, что рожать детей и быть матерью – чудо и радость.

  • Алла Николаева

    Думаю, что психологическая подготовка к родам — это уже залог успеха! Это залог благополучного родоразрешения!

  • Юлия

    Я не раз слышала, что беременным полезно заниматься творчеством. Тогда и ребенок родится умный. А курсы по подготовке к родам, которые проводят в женской консультации — это все ерунда. Я такое проходила. Ничего нового и полезного я там не узнала.

  • Евгения

    Главное, думать о том, что как бы не были болезненны роды, в результате вы станете мамой самого замечательного малыша. Вот оно счастье!

  • Abey Smith

    Я вот только задумалась о том что бы стать мамой, и поняла что очень боюсь самого процесса. Моя мама советует просто расслабиться и не думать об этом, а я уже всерьёз задумываюсь о поиске курсов для страдающих предродовым волнением (хотя ещё даже не беременна). Как то странно это — ребёнка хочется, но так страшно.

  • 19BlackPanther89 .

    Я старалась не думать о самом процессе родов, не читать рассказы бывалых и уж тем более не смотреть какие-либо видео. Когда пришло время, то все само собой прошло.Ну да, было больно, но оно того стоит!

  • Мария

    Я боялась родов именно не физически, а психологически. В голове было миллион «а вдруг?», поэтому пошла на курсы для беременных. Вели их психологи и акушерки. Дали нам массу полезной информации: предвестники, этапы родов, уход за малышом, грудное вскармливание и психологические аспекты материнства. Также я в беременность очень много читала — и книги, и интернет. Все эти знания убедили меня, что рожать буду по контракту и с мужем.