Тыква в детском питании

Polza-tyikvyi-dlya-deteyОбыкновенный и всем привычный овощ — тыква содержит клетчатку, множество витаминов и необходимые организму микроэлементы. Среди витаминов незаменимые для детей С, Е, В, а так же бета-каротин, железо, калий и магний.

Весь этот «витаминный букет» способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на нервную систему и укрепление иммунитета ребенка. Хотите начать вводить тыкву в рацион малыша? Узнайте, когда можно давать ребенку тыкву и сколько тыквы можно давать ребенку до года.

Советы врачей

Врачи советуют кормить детей полезными блюдами из тыквы и давать пить тыквенный сок. Неокрепший детский организм крайне нуждается в тех полезных веществах, которые содержаться в этом овоще. Множество полезных свойств тыквы делают ее одним из основных компонентов детского рациона.

Польза этого овоща неоспорима:

  • Тыквенные витамины обеспечат здоровый сон и нормальный рост ребенка, улучшат состояние кожи и зрения. Витамины К и Т, которые очень редко встречаются в других продуктах, выводят вредные вещества из детского организма и улучшают обменные процессы.
  • Необходимое количество витамина С – залог нормального развития и роста детей , а витамин А — незаменимый помощник организму в борьбе с инфекциями. Самым положительным образом на зрение и кожу действует бета-каротин.
  • Без необходимого количества клетчатки, которая в достаточном количестве содержится в тыкве, невозможно добиться нормального функционирования желудка, пищеварительных процессов и усвоению полезных веществ.

Тыква в рационе ребенка

Как и когда можно давать ребенку тыкву, если у малыша нет на нее алергии? Вводите тыкву в рацион ребенка аккуратно. Впервые малыш может попробовать ее в полугодовалом возрасте, начиная с четверти чайной ложки. Понаблюдайте какова будет реакция детского организма на продукт. И еще один совет- давайте тыкву тогда, когда малыш уже попробовал другие овощи.

А сколько тыквы можно давать ребенку до года? 7-8 месячному малышу можно давать до 30 г тыквы в день по два раза в неделю. Ближе к году, можно употреблять те же 30 г по три раза в неделю, а после года, ребенок может съедать 50 г продукта 2-3 раза в неделю.

Блюда из тыквы

Из тыквы можно приготовить множество блюд, которые с удовольствием едят дети: пюре, запеканки, рагу, супы, каши и т.д. Следует только помнить, что этот чудо-овощ относится к продуктам, вызывающим аллергию, поэтому детям предрасположенным к аллергии блюда из тыквы нужно давать осторожно.

 Пюре из тыквы для грудничка до года

Тыква запеченная в духовке

Каши с тыквой

  • Марина

    Как считаю лично я , тыква очень нужна в детском питании , подруга мне не верила , а после того как я нашла эту статью ей её прочитала она сразу же убедилась !

  • Natalya Ignateva

    да и это правильное решение потому как в тыкве содержатся те вещества которых нигде больше нет. клечатка для роста малыша и правильно формирования организма.

  • Amfabio Radzivon

    Тыква очень полезный продукт не только для детей, но и для взрослого населения, и ее стоит включать на постоянной основе в рацион питания, нехависимо от возраста, особенно вкусны для детей различные каши. Как и любой новый продукт, вводить в рацион нужно в малых дозах под пристальным вниманием за состоянием кожных покровов малыша — в редких случаях возможна аллергия.

  • Elena Nesterova

    Сама сейчас готовлю блюда из тыквы — каши, запеканки с творогом и
    крупой. Особенно важно понимать,что это не только вкусно, но так
    полезно! Просто чудодейственный овощ!

  • kavulka

    Тыква обладает очень полезными свойствами, которые помогают укрепить организм малыша. Кроме того тыкву лучше принимать в рацион питания не только ребенка но и взрослого человека из-за ее полезности. Но вот проблема не все ее любят, так что малыша можно приучить но это со временем может обратиться в полное отвращение к тыкве в любом виде.

  • Маргарита

    Я знала что тыква очень полезная как для детей так и для взрослых. Обладает полезными свойствами и витаминами. Но не знала, что относится к продуктам, вызывающим аллергию!

  • Дмитрий

    Тыква действительно очень полезная ягода. Я в детстве терпеть ее не мог, а недавно прочитав о ее целебных свойствах стал добавлять печеный овощ в рацион сыну. Ему 2 года и он в отличие от меня ест ее с аппетитом. Теперь у него даже румянец на лице появился, хотя раньше была анемия.