Вводим рыбу в рацион ребенка

когда можно давать рыбу грудничкуВсем известно, что рыбные и мясные продукты непременно должны присутствовать в рационе детей. Ведь они содержат животные белки, которые являются для быстрорастущего детского организма самым основным строительным материалом.

Рыба богата белком, витаминами группы B и такими минеральными веществами, как фосфор и йод. Содержащееся в рыбных продуктах железо лучше всего усваивается детским организмом, а значит рыба – важная составляющая детского рациона.

Когда и какую давать рыбу грудничку?

Многие мамы задаются вопросом, когда можно давать рыбу грудничку и каким сортам отдавать предпочтение? Впервые следует познакомить малыша с рыбой в возрасте 9-10 месяцев. Но только при условии, что ваш ребенок – не аллергик! Известно, что для малышей, у которых наблюдаются аллергические реакции, даже рыба может стать аллергеном! Детям-аллергикам начать предлагать рыбу можно только после года!

Зная, когда можно давать рыбу грудничку, очень часто молодые мамочки теряются среди ее ассортимента. В детском рационе рекомендуется использовать тощие сорта рыбы. К ним относятся: хек, треска, судак, окунь речной, камбала. Хотя и сорта рыбы средней жирности не запрещены в детском рационе. Периодически ребенку можно давать салаку, форель, морского окуня и морского карася. Жирной рыбой, например скумбрией, сельдью, лососем вообще не следует кормить маленького ребенка!

Как следует вводить рыбу в рацион малыша?

Начинать вводить рыбу нужно с половины чайной ложки и не чаще двух раз в неделю. Понаблюдав в течение нескольких недель за реакцией ребенка, и не заметив ничего подозрительного, можно постепенно увеличивать количество рыбы. Годовалому ребенку в течение одного дня можно давать около 100-150 граммов рыбы.

Какие рыбные продукты нельзя давать ребенку?

Крайне важным является не только вопрос, когда можно давать рыбу грудничку, но и каких рыбных продуктов вообще не должно быть в детском рационе.

  • Детям до года не стоит давать рыбную икру.
  • До полутора лет лучше воздержаться от крабов, мидий и креветок.
  • Ну а соленую, вяленую и копченую рыбу, а также рыбные консервы нужно начать давать как можно позже. Эти продукты не относятся к продуктам детского питания!

Сколько нужно варить рыбу?

Важно знать, сколько нужно варить рыбу, чтобы она не потеряла свои полезные свойства. В зависимости от сорта рыбы, ее варят от 10 до 45 минут.

skolko-varit-ryibu

  • Vasilisa Petrova

    с детства не люблю рыбу, но своему ребенку стараюсь давать. очень полезная информация, особенно насчет времени варения рыбы, потому что и переварить не хочется и недоварить страшно. и, консервы, как мне кажется, нужно и взрослым потреблять как можно меньше

  • Зоя

    Без рыбы нам никак не обойтись, в ней столько полезных веществ, особенно фосфор и йод, поэтому как бы хорошо или плохо мы к ней не относились, а вводить ее в рацион ребенка нужно. Я помню тот ужас, когда мой 9и месячный ребенок покрылся сыпью после первого рыбного блюда…стали уменьшать дозу и прикармливать постепенно, в норму все пришло только к двум годам..

  • Marina Pavlyuk

    Плохо,что раньше не было подобной информации.Поэтому своих детей долго ничем не подкармливала.А ведь в рыбе очень много полезных веществ не только для ребенка,но и для взрослых.Помню,мама в детстве поила меня рыбьим жиром))))

  • Ирина Серебренникова

    У меня ребенок аллергик, поэтому рыбу и морепродукты долгое время вообще не рассматривала, начинала с нежирных сортов речной рыбы.

  • Andrei Frolov

    Действительно, раньше такого было не найти…мы своего бойца с помощью жизненого опыта родителей кормили…а вот для второго пригодится, теперь и жену поучить смогу)))

  • ася светикова

    А моя дочка попробовала рыбу только после 2. И то уговаривать пришлось( она мясо не ела категорически). Так что сильной проблемы не было что давать- была проблема уговорить

  • 230151

    Я думаю, что надо давать , если рыба качественная, то можно и в годик. Ведь в рыбе много полезных веществ, а они нужны и ребенку.

  • Кристина

    Я рыбу начала давать в 10 месяцев, причем малышке она понравилась. Давала филе отварного фека. но не чаще 2 раз в неделю.

  • Aleksandr Boyko

    Я сам рыбак и поэтому с годовалого возраста даю речную рыбу. Еще мой дед учил учил меня, что в рыбе главное свежесть. Какую пользу может иметь мороженый — перемороженный продукт? Поэтому даю только рыбу которая еще живая.

  • Lidiya Buyakina

    Пробовать подкармливать малыша разными продуктами, в том числе и рыбой, надо обязательно. Особенно тех, у чьих мамочек было «слабое» молоко и вводить подкорм все равно приходилось. Ложечку вареной рыбы всегда можно куда-то подмешать. Главное, быть поизобретательней. Ребенок и не заметит в этом возрасте что ему подмешивают, тем более в маленьких дозах.