Вводим рыбу в рацион ребенка

когда можно давать рыбу грудничкуВсем известно, что рыбные и мясные продукты непременно должны присутствовать в рационе детей. Ведь они содержат животные белки, которые являются для быстрорастущего детского организма самым основным строительным материалом.

Рыба богата белком, витаминами группы B и такими минеральными веществами, как фосфор и йод. Содержащееся в рыбных продуктах железо лучше всего усваивается детским организмом, а значит рыба – важная составляющая детского рациона.

Когда и какую давать рыбу грудничку?

Многие мамы задаются вопросом, когда можно давать рыбу грудничку и каким сортам отдавать предпочтение? Впервые следует познакомить малыша с рыбой в возрасте 9-10 месяцев. Но только при условии, что ваш ребенок – не аллергик! Известно, что для малышей, у которых наблюдаются аллергические реакции, даже рыба может стать аллергеном! Детям-аллергикам начать предлагать рыбу можно только после года!

Зная, когда можно давать рыбу грудничку, очень часто молодые мамочки теряются среди ее ассортимента. В детском рационе рекомендуется использовать тощие сорта рыбы. К ним относятся: хек, треска, судак, окунь речной, камбала. Хотя и сорта рыбы средней жирности не запрещены в детском рационе. Периодически ребенку можно давать салаку, форель, морского окуня и морского карася. Жирной рыбой, например скумбрией, сельдью, лососем вообще не следует кормить маленького ребенка!

Как следует вводить рыбу в рацион малыша?

Начинать вводить рыбу нужно с половины чайной ложки и не чаще двух раз в неделю. Понаблюдав в течение нескольких недель за реакцией ребенка, и не заметив ничего подозрительного, можно постепенно увеличивать количество рыбы. Годовалому ребенку в течение одного дня можно давать около 100-150 граммов рыбы.

Какие рыбные продукты нельзя давать ребенку?

Крайне важным является не только вопрос, когда можно давать рыбу грудничку, но и каких рыбных продуктов вообще не должно быть в детском рационе.

  • Детям до года не стоит давать рыбную икру.
  • До полутора лет лучше воздержаться от крабов, мидий и креветок.
  • Ну а соленую, вяленую и копченую рыбу, а также рыбные консервы нужно начать давать как можно позже. Эти продукты не относятся к продуктам детского питания!

Сколько нужно варить рыбу?

Важно знать, сколько нужно варить рыбу, чтобы она не потеряла свои полезные свойства. В зависимости от сорта рыбы, ее варят от 10 до 45 минут.

skolko-varit-ryibu